楽観方法

嫌なこととか悩み事があると頭の中がそれでいっぱいになる。

それについてどう解決しようかどう対処しようかずっと考え込む。

楽観的に考えたいけどできない。

考えすぎのせいで、それ以外のことも楽しくなくなってしまって、どうしようかまた考える。

負のループ。